now正念冥想app下载-now正念冥想官方版下载v5.0.8 最新版一聚教程网

游戏介绍

now冥想专为广大用户提供解压放轻松的课程，社会生活节奏过快，会导致非常多人内心比较压抑，生活工作可能会有非常多的负面情绪，当你觉得自己想要一些外力影响来放松自己的大脑时，可以选择now冥想，帮助你改善当下的问题，界面简洁，功能强大，每天5到10分钟，打造极致的收听体验，让你享受一场身临其境般的内心旅程。

Now冥想怎么冥想

1、打开Now冥想APP，点击底部冥想，进入冥想页面。

2、在冥想页面选择想要进行的冥想内容，点击进入播放页面。

3、在播放页面自动播放，即可开始冥想练习。

now冥想简介

Now冥想提供各种冥想课程为你带来全身心的减压服务，所以这是超棒的减压软件，软件内有大量的帮助您放松身心与缓解压力的冥想教程。

各种课程都可以直接免费听!在这里你可以学到很多冥想课程和情绪调节的知识，宁静身心、改善失眠，无需会员想听就听，消除你的负面情绪，打造专业的冥想引导课程。

Now冥想应用特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

用户心声

学生党：

“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~by polling

上班族：

“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by小拇指

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视，又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是刚刚开始，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默

妈妈：

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈