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关心问候兄弟姐妹短信问候语大全

时间:2022-07-01 10:39:42 编辑:袖梨 来源:一聚教程网

^o^一生友谊,两地思念,隔三差五,表表挂念,天气转凉,望添衣裳,注意保暖,防寒关键,合理膳食,起居有律,愿你开心相伴,幸福常在。

冬天到,天气燥,多喝水,最绝妙。重早餐,忌荒废,多锻炼,最当宜。早开窗,通风好,晚睡觉,被盖好。多蜂蜜,常喝粥,健脾胃,倍养颜。

^o^秋季健康四六分:六分饱,四分饿;六分粗粮,四分精食;六分熟食,四分生食;六分素食,四分荤食;六分养心,四分养生;六分关怀,四分祝福。

【分享给长期对着电脑工作的童鞋们】1、在电脑旁放几盆仙人掌;2、每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子;3、上网前先做好护肤隔离;4、别让屏幕的背面朝着有人的地方;5、多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物;6、多吃香蕉。

蔬果养生三字经:气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。萝卜汤,治胃胀。洋葱好,防流脑。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃鲜桃,益五脏。愿健康!

职场说话艺术:心直口快是人的好品质,但是不适用于职场。不看场合和时机的“口快”,会给自己埋下导火线。职场说话要有艺术:心要直但口别快。

^o^气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!

累了,就休息下吧,何必把自己逼的那么紧呢;累了,就让心灵放空下吧,它也需要时间去整理;累了,就脚步放缓点吧,哪怕是驻足拍拍灰尘;累了,就让脑袋发呆下吧,哪怕只是轻轻抬头,也许会有更好的风景;累了,就想想开心的事,人生总会充满信心和希望。

^o^年末压力大,头痛有妙招:①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒;②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复10次;③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位;④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴;⑤步行法:轻松的步行能摆脱压力。

【晒后注意5件事】夏天,晒后要做5件事:①冰敷,毛巾包裹冰袋敷患处;②洗温水澡,水温最好在38℃左右;③保湿,浴后及时涂抹保湿产品,预防脱皮;④涂芦荟胶,可降温镇痛;⑤避免再次日晒,一般晒后脱皮要两周才能恢复。

女性调理健康的好水果:过度用脑—香蕉;过度用眼—番木瓜;牙龈出血—猕猴桃;心脏病史—葡萄柚;长期吸烟—葡萄;肌肉拉伤—菠萝;预防皱纹—芒果;血液供氧不足—樱桃;腹泻—苹果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、枇杷。转给关心的她!

养生保健十要诀:1、知足常乐为习惯;2、双目远眺更清明;3、就餐食物多样化;4、四季勤奋不偷懒;5、不挑食来营养足;6、淡薄宁静心平和;7、不骄不躁多忍让;8、好友遍交布天下;9、酒和烟来要戒掉;10、心胸坦荡更健康。以上十决要记牢,健康从此不离身。

【很灵的食物止咳偏方——盐蒸橙子】1洗净橙子,在盐水中浸泡一会;2将橙子去顶,像橙盅那样;3将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入;4装在碗中上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右;5取出后去皮,果肉连同蒸出来的水一起吃。

值得推崇的好习惯:一、没病也要定期体检;二、不渴也要多喝开水;三、遇事烦恼也要想通;四、没有喜事也要快乐;五、有理也要让人三分;六、有权也要低调做人;七、不觉疲劳也要休息;八、生活不富也要知足;九、再忙也要重视锻炼;十、没事也要互相问候!

春季保健小常识,教您几招要牢记。天气干燥多喝水,春季薄衣晚些系。风大防尘不小觑,加强锻炼勿忘记。多吃水果身体好,小米熬粥胃口棒!

^o^寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。

春节期间如何养胃】吃大餐前,先吃点热食如热稀饭,或喝点热水,保护好胃粘膜;辣食不要过度,同时要吃点水果;生冷食物适量吃点;鱼肉吃多了,别忘多补充碱性食物,如海带、生菜、香菇等;饭后适当喝点绿茶养胃,但别用浓茶解酒。

^o^你是睡到自然醒吗?被闹钟叫醒会引起保护性条件反射,提高肾上腺素水平,若这种状态持续,可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒,会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律,尽量睡到自然醒;若必须设闹钟,建议用柔和音乐;电子表有辐射,至少要离头部1米远。 

食疗贴士你记牢,生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高,黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃,番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙,祝你冬天微微笑!

扫地是一种轻微的日常劳动,必须弯腰屈臂,四肢随之运动开来,血液循环加速,骨骼、肌肉关节及韧带一并达到锻炼,是老少皆宜的健身劳动。

早春肌肤敏感三注意:一、护肤品换季需谨慎。冬春交替皮肤更加敏感,盲目更换护肤品易引发过敏。二、素面朝天非良策。出现过敏立即恢复“素面朝天”,如此“矫枉过正”不利于肌肤的恢复。三、防晒隔离不能少。对于防敏感还是对过敏症状的护理,防晒和隔离都必不可少。祝你春季更美丽!

减肥妙招:每天喝多八大杯,饮料抛弃水来替;一日三餐要控制,少食多餐更适宜;运动健身不能忘,爬爬楼梯散散步;花生蜂蜜可多食,乌龙清茶莫忘记。

【水果里的天然防晒霜】1.西红柿:坚持吃煮熟的西红柿,可使皮肤防晒能力提高33%;2.苹果:苹果皮中富含“苹果多酚”,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害;3.西瓜:含多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能预防晒黑。美味又防晒,还不赶紧试试!

【节后减肥,巧吃10种水果事半功倍!】①在早晨到午饭间吃苹果;②餐后喝点鲜柠檬泡水;③把菠萝当成主食;④猕猴桃果汁可瘦身;⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦将山楂做成零食;⑧火龙果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩将橘子和其他饭食搭配。

【春季运动养生】登山:适宜在电脑前工作的IT族;长跑和水中慢跑:适宜工作在久坐中度过,缓解腰疼、颈椎病等;逛街休闲:适宜从早到晚都呆在办公室里的女性;打保龄球:适宜在某个职位已干了很长时间,却久也得不到升职的人。春季运动快乐!

打包食物必须回锅:冰箱温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适,例如痢疾或腹泻

春节病人禁忌:高血压患者忌,冠心病患者忌累,胰腺病患者忌酒。胆道疾病患者忌油,肝病患者忌酒,脉管炎患者忌烟,慢性呼吸道疾病患者忌凉。

^o^【健康小细节】①唇干燥别去舔:唾液蒸发后更干燥②运动后别吃荤:酸性食物不利于解除疲劳③打喷嚏别捂嘴:可能引起中耳炎④起床后别叠被:翻开被子过会再叠⑤吃火锅别喝汤:长期沸煮生成有害物质⑥服药后别躺下:药物不易入胃。寒冷冬季,要好好照顾自己,千万别生病哦!

^o^【牛奶搭配篇】①搭配吃一些点心,但不要搭配巧克力;②加热牛奶好吸收,但不要过热、不要烧开;③搭配蜂蜜,但不要加糖,不要混合果汁;④睡前喝奶助睡眠,但肾结石者不可如此;⑤小口喝奶;⑥服药前后千万不要喝;⑦菠菜与牛奶不搭;⑧不要搭配米汤和粥。愿你喝得营养,喝得健康!

卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐,时间不宜过长,否则营养丢失,口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。

【冬季赖床5分钟更健康】冬季起床宜慢不宜快,尤其是对脑供血不足、颈椎病患者和患有心血管疾病的患者来说,更加需要注意。不过,赖床时间最好在5分钟以内,过度贪睡赖床也不利健康哦,还可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病!PS:再赖5分钟吧!

^o^夏季饮食讲究“有节”和“有洁”:不贪凉,保护胃肠;把好入口关,搞好饮食卫生;腹泻症状不严重就别急着止泻;食物清淡多“辛”。祝一夏无忧!

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